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更新日：2021年3月18日
自殺対策について
こころの相談窓口のご案内
気分が沈む、眠れない、食欲がない…など、最近いつもと様子が違う、なんてことはありませんか？実はそれは、こころが発しているSOSのサインかもしれません。いつもの自分と少しでも違うと感じたら、各種相談窓口へお気軽にご相談ください。
電話では相談しづらい方は、LINEなどのSNSでも相談できます。
○こころの相談窓口（精神保健福祉センター）
こころの健康に関する相談をお受けします。
☎０２６－２６６－０２８０
⏰受付時間：８：３０～１７：１５（土日祝日除く）
○こころの健康相談統一ダイヤル
生きるのがつらいなど、自殺に関する相談をお受けします。
☎０５７０－０６４－５５６
⏰受付時間（土日祝日除く）
９：３０～１６：００
１８：３０～２２：００（終了：２２：３０）
○社会福祉法人長野いのちの電話
電話をとおして共に考え感じ、援助します。
☎０２６－２２３－４３４３（長野）
☎０２６３－２９－１４１４（松本）
⏰受付時間：１１：００～２２：００（年中無休）
●フリーダイヤル（毎月１０日）
☎０１２０－７８３－５５６
⏰受付時間：８：００～翌日８：００
○よりそいホットライン
どんな悩みにもよりそいます。
☎０１２０－２７９－３３８
⏰受付時間：年中無休２４時間
未成年者の相談窓口
○２４時間子どもSОSダイヤル（学校生活相談センター）
学校生活に関する様々なご相談にお応えします。
☎０１２０－０－７８３１０
⏰受付時間：年中無休２４時間
○長野県子ども支援センター
子どもたちの様々なご相談にお応えします。
☎０８００－８００－８０３５
⏰受付時間：１０：００～１８：００（日・祝日を除く）
○ヤングテレホン
少年問題に関する様々なご相談にお応えします。
（保護者の皆様からのご相談にもお応えします。）
☎０２６－２３２－４９７０
⏰受付時間：年中無休２４時間
１８歳以下専用の相談窓口
○チャイルドライン
☎０１２０－９９－７７７７
⏰受付時間：１６：００～２１：００（日曜日除く）
県内中高生専用の相談窓口
○LINE相談「ひとりで悩まないで＠長野」
受付期間：令和２年６月１日～令和３年３月３１日（毎週水曜日）
※期間詳細は下記QRコードから「友だち追加」でご覧ください。
友だち追加用ＵＲＬ：https://lin.ee/39nW2JthI
⏰受付時間：１７：００～２１：００（終了：２１：３０）
SNS相談窓口一覧
○NPО法人自殺対策支援センターライフリンク
「生きづらびっと」「よりそいチャット」などのSNSやチャットによる自殺防止の相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動等へのつなぎも行います。
※各QRコードについては「SNS相談窓口一覧」PDFをご参照ください。
●LINE @yorisoi-chat
●Twitter @yorisoichat
●チャット https://yorisoi-chat.jp/
⏰受付時間：月、火、木、金、日曜日
１７：００～２２：００（終了：２２：３０）
水曜日
１１：００～１６：００（終了：１６：３０）
○NPО法人東京メンタルヘルス・スクエア
「こころのほっとチャット」では主要SNS（LINE、Twitter、Facebook）およびチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じています。
※各QRコードについては「SNS相談窓口一覧」PDFをご参照ください。
●LINE @kokorohotchat
●Twitter @kokorohotchat
●Facebook @kokorohotchat
●チャット
https://www.npo-tms.or.jp/public/kokoro_hotchat/
⏰受付時間（毎日）
１２：００～１５：００（終了：１６：００）
１７：００～２０：００（終了：２１：００）
○NPО法人BONDプロジェクト
10代20代の女性のためのLINE相談を実施しています。
※QRコードについては「SNS相談窓口一覧」PDFをご参照ください。
●LINE @bondproject
⏰受付時間（月、水、木、金、土曜日）
１４：００～１７：３０（終了：１８：００）
１８：３０～２２：００（終了：２２：２０）
県の取組みについて
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