ムービートピックス（健康・医療・福祉）

県の取り組みをお伝えする動画や、取材協力をしたものなどを紹介します。

「ゆるしお」は”おいしくゆる～い減塩”をご提案します
信州食育発信３つの星レストラン　＜1分間プレゼンに挑戦！＞
【毎日３分】脚痩せ&ヒップアップ　アルクマと一緒にダイエットダンス
自宅でもできる！「アルクマと一緒にいつでもストレッチ」動画
「栄養バランスを考えたメニュー」のレシピ動画
新型コロナウイルスの3つのの顔を知ろう！
動画「信州ACE（エース）プロジェクト」
手話定期便

「ゆるしお」は”おいしくゆる～い減塩”をご提案します

減塩はどんなイメージですか？「物足りない」「続かない」「手間がかかる」・・・
「ゆるしお」は、そんな多くの人のお悩みを解消するために“おいしくゆる〜い減塩”を提案しています。

紹介動画はこちらをご覧ください。↓

信州食育発信３つの星レストラン　＜1分間プレゼンに挑戦！＞

健康のために「野菜たっぷり」で「塩分控えめ」のメニューが食べられるお店に行きたい！
地域食材を使った料理や郷土料理が食べられるお店に行きたい！もったいないから残すのはイヤ！量の調節ができるお店に行きたい！
そんな時は…3つの条件すべてを満たす「信州食育発信3つの星レストラン」登録店がおすすめです！
長野県では、「健康づくり」、「食文化の継承」、「環境への配慮」といった健康や食育の取組を積極的に行っていただくお店を「信州食育発信3つの星レストラン」として登録しています。「信州食育発信3つの星レストラン」登録店で、いつものように食事を楽しみながら、健康づくりや食育に取り組んでみませんか？

３つの星レストランの紹介動画は信州ACEプロジェクト（別ウィンドウで外部サイトが開きます）からご覧いただけます。

【毎日3分】脚痩せ&ヒップアップ　アルクマと一緒にダイエットダンス♪

忙しくてなかなか運動の機会がない日々でも、隙間時間に運動していただけるよう３〜6分で構成されたフィットネス動画です。

ダンスを教えるのは、スポーツエアロビックの全国大会で優勝経験のある、SmailFlower代表湯本真貴子さん。動画と一緒に踊ることで脚とお尻の引き締まり効果が期待できます！子どもから大人まで楽しみながら踊れますので、ぜひご覧ください。

※信州ACE(エース)プロジェクトの一環で、YouTubeチャンネルに『アルクマと一緒にフィットネス』というコーナーを作り、アルクマと一緒に体を動かす動画をアップロードしていきます。

動画は『アルクマと一緒にフィットネス』（別ウィンドウで外部サイトが開きます）からご覧いただけます。

自宅でもできる！「アルクマと一緒にいつでもストレッチ」動画

　長野保健医療大学の学生さんやアルクマと一緒にストレッチしませんか？
　限られたスペース・短い時間でも、こどもからシニアまで幅広い年代の方が手軽に運動できる8分間のストレッチの動画を製作しました。
　長野県理学療法士会に監修いただき、立った姿勢と、いすに座った姿勢それぞれについて、肩・体幹・太ももの3つのストレッチをご紹介していますので、ぜひご覧ください！
　動画は「信州ACEプロジェクト公式ホームページ」（別ウィンドウで外部サイトが開きます）からご覧いただけます。

アルクマと一緒にいつでもストレッチ！（別ウィンドウで外部サイトが開きます）

「栄養バランスを考えたメニュー」のレシピ動画

　生活習慣病予防のための重点分野である、Action（体を動かす）、Check（健診を受ける）、Eat（健康に食べる）に関する取り組みを推進する健康づくり県民運動「信州ACEプロジェクト」。
　県栄養士会と連携して考えた、秋においしい食材を使った、簡単に作れてバランスの良い献立をご紹介します！

【紹介献立】

主菜：鮭と長芋のホイル蒸し焼き
副菜1：水菜・アボカド・トマトのサラダ
副菜2：えのきだんごのスープ

　動画は「信州ACEプロジェクト公式ホームページ」（別ウィンドウで外部サイトが開きます）からご覧いただけます。

新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう！

　新型コロナウイルス感染症は「病気」「不安」「差別」という“3つの顔”を持っており、これらが“負のスパイラル”としてつながることで、更なる感染の拡大につながってしまいます。
この“負のスパイラル”を知り、断ち切るためのガイドを日本??字社が作成しており、それをもとに県が動画を作成しました。

　感染拡大を防ぐための一助として是非お役立てください！

　新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう！～負のスパイラルを断ち切るために～（別ウィンドウで外部サイトが開きます）

新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう！（別ウィンドウで外部サイトが開きます）

動画「信州ACE（エース）プロジェクト」

生活習慣病予防のための重点分野である、Action（体を動かす）、Check（健診を受ける）、Eat（健康に食べる）に関する取り組みを推進する健康づくり県民運動「信州ACEプロジェクト」。

世界一の健康長寿を目指す「信州ACE（エース）プロジェクト」

1日の目標歩行数は？県内特定健診の受診率はどのくらい？
1日の野菜摂取量である350グラムって実際にはどれくらいなんだろう？
県民のみなさんに健康づくりの重要性をお伝えするため、アルクマがACEプロジェクトを紹介する動画です。
Action、Check、Eatについてアルクマと一緒に学んでいきましょう！
動画は「信州ACEプロジェクト公式ホームページ」（別ウィンドウで外部サイトが開きます）からご覧いただけます。

ACE×パラスポーツ『パラスポーツで健康づくり！』

県では、信州ACE（エース）プロジェクトと、誰もがスポーツを楽しめる環境づくりを目指したパラスポーツの普及に、県民のみなさんと一緒に取り組んでいきたいと考えています。この度、「VC長野トライデンツ」の皆さんにもご協力いただき、ACEやパラスポーツのことを県民のみなさんに紹介する動画を制作しました。
トライデンツのみなさんからの紹介ムービーを「信州ACEプロジェクト公式ホームページ」（別ウィンドウで外部サイトが開きます）からご覧ください！