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更新日:2022年3月29日

佐久地域振興局

佐久地域ヘルスツーリズムのすすめ ~ポールを使って散策しよう~

 佐久地域は、ウォーキング用ポールを製造する長野県内のメーカー3社が集積する地域で、ウォーキングポールにおける国内シェアはほぼ100%を占めています。この地域性を生かし、各メーカーや観光・宿泊施設ではポールを活用したウォーキング会やレンタル等、ポールを使う機会を提供しています。晴天率が高く、浅間山連峰や八ヶ岳を眺望できるウォーキングに最適な環境の佐久地域にお越しいただき、自然の中でポールを使った健康づくりを行ってみませんか。

ポールを使ったウォーキングの健康メリット

ポールdeアクティブウォーキング技術研究会の実証実験

ポールdeアクティブウォーキング技術研究会では、長野県ヘルスケア産業協議会「健康」×「ものづくり」分科会事業として、県内の健康運動指導士などの専門家と連携し、健康増進を検証するプロジェクトを実施し、その効果を実証することができました。3か月間、ポールを生活に取り入れた結果、以下の結果が見られました。

  1. 体脂肪が減った!
    体脂肪が一人平均534g減少(体重・体脂肪率から算出した全身総脂肪量)
  2. 脚筋力が強くなった!
    脚筋力が1.2倍向上(膝を伸ばす筋力)
    下肢筋肉量が279g増加

佐久地域のポールを使ったウォーキング情報

ポールdeアクティブウォーキング技術研究会(事務局:(株)キザキ)

ウォーキング用ポールは長野県内の3社(キザキ・シナノ・ナイト工芸)のみで全国の製造を担っており、長野県は日本におけるポールの里と言えます。長野県産のポールを使ったウォーキングを発展させる目的で、長野県工業技術総合センターが中心となって、平成28年(2016年)に同3社が結集し、「ポールを使ったウォーキング技術研究会」を立ちげました。

佐久ポールウォーキング協会

  • ポールウォークの体験会
    月2回程度、散策ウォーク(月替わり)と例会ウォーク(佐久市駒場公園)を実施しています。
    ポール貸出(有料 300円)を利用して手ぶらで参加できます。初心者大歓迎です。
  • ポールレンタルステーション
    プラザ佐久(JR佐久平駅併設)等でレンタルできます(有料 300円)。

パラダ 森林セラピーロード 平尾の森(佐久市)

  • 森林セラピー基地に認定されています。標高約780~1155mの準高地で、木々や水辺の自然を感じながら歩いてみませんか。
    南パラダ売店にてポールレンタルができます(有料 300円)。

小海リエックスホテル(小海町)

  • 散策ガイドマップ・ポールレンタル
    小海リエックスホテル周辺の動植物に出会えるルートマップをご紹介しています。
    ポールレンタル(有料 1日500円)や販売、散策ガイドもご利用いただけます。

佐久地域の観光イベント情報

  • 令和4年度(2022年度)
    開催日程 内容
    令和4年5月~令和5年2月頃 佐久ポールウォーキング協会
    ポールウォーク体験会
    (散策ウォーク・例会ウォーク等)
    令和4年9月頃 第10回佐久ぴんころウォーク(予定)

ポールを使ったウォーキングによる健康増進効果測定実験について(平成30年(2018年)~令和元年(2019年))

平成30年(2018年)~令和元年(2019年)にポールを使ったウォーキング(ポールdeアクティブウォーキング)による健康への影響を科学的に検証する実験を行いました。

これまでの普及活動の取り組み

佐久ぴんころウォーク(佐久市)

  • 「佐久ぴんころウォーク」(改名前「ぴんころウォークin佐久平)
    平成25年(2013年)~令和2年(2020年) 計7回イベント開催
    ウォーキングイベントやポールを使ったウォーキング普及活動、歩行測定、健康食の振る舞い等を実施。

佐久ポールウォーキング協会の取り組み

  • ポールウォークの体験会
    「ふれあいポールdeウォーキング」イベント主催
    ウォークイベント共催(佐久ぴんころウォーク、ぞっこん!さく市)
  • ポールステーション
    平成22年度(2010年度)~佐久市内各所に設置

文化財めぐりウォーキング(東信教育事務所)

  • 文化財めぐりポールウォーキング講座in【小諸】 令和3年11月3日(水曜日)

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お問い合わせ

所属課室:長野県佐久地域振興局商工観光課

長野県佐久市跡部65-1

電話番号:0267-63-3157

ファックス番号:0267-63-3115

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