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更新日:2023年6月8日
・筋トレとストレッチ、バランス運動の16個の体操の資料と音声データ(体操ガイド)、動画(Youtube版)
・市ホームページ上の長野市インターネット市政放送(別サイト)内での運動の紹介
「長野市はつらつ体操(別ウィンドウで外部サイトが開きます)」
「短縮版はつらつ体操(別ウィンドウで外部サイトが開きます)」
・案内チラシの作成、配布(医師会・歯科医師会・薬剤師会の協力による配布)
・市ホームページ等で紹介
・「生活の中に運動を取入れよう!!」(別ウィンドウで外部サイトが開きます)
・健康体操「須坂エクササイズ」
・「ちょこっと!健康体操」
・「タオルDEエクササイズ」 高山村村歌にあわせて、タオルを使った体操
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