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更新日:2021年8月27日

上田保健福祉事務所

世代別健康に配慮したメニュー

 長野県では、「健康長寿世界一」をめざして、生活習慣病予防等を進めるために、健康づくりの県民運動「信州ACE(エース)プロジェクト」に取り組んでいます! 

 ACEとは、生活習慣病の予防に効果的な「Action(体を動かす)」、「Check(健診を受ける)」、「Eat(健康に食べる)」の3項目を表しています。

 上小地域でも、より健康で元気な上小地域をめざして、それぞれの市町村、学校、企業等で健康づくりを進めています。

 また、「健康に食べる」ことを進めるために、世代別の食生活実践ポイントと、春夏秋冬メニュー1日分ずつをまとめましたので、みなさまご活用ください。

 食べることは、生きることの基本です!よりよい食生活を実践して、健康長寿を目指しましょう!!

※上田ケーブルビジョンで紹介したメニューを追加しました。

・熱い夏でもしっかり食べよう!!冷たいそうめん鍋(シニア世代向け)(PDF:1,215KB)

・野菜たっぷり、メタボ予防。トマト入り麻婆豆腐(働き盛り世代向け)(PDF:907KB)

 

・子育て世代向け献立(幼児編)(PDF:3,508KB)

・子育て世代向け献立(小中学生 春・夏編)(PDF:3,432KB)

・子育て世代向け献立(小中学生 秋・冬編)(PDF:7,013KB)

 〉〉豆腐チャンプルー、白和え、ミルク鍋、麩のあべかわ餅のレシピ動画配信はこちら↓

▽Facebook 「信州A C E(エース)プロジェクト」https://www.facebook.com/ace.project.nagano/ (別ウィンドウで外部サイトが開きます)

▽Youtube チャンネル 「信州ACEプロジェクト」https://www.youtube.com/channel/UC4B1AWe48QVxf-dxQ1ht7ag(別ウィンドウで外部サイトが開きます)

・働き盛り世代向け献立(PDF:4,243KB)

・若い世代向け献立(PDF:11,373KB)

・シニア世代向け献立(PDF:7,326KB)

・郷土食・行事食(PDF:3,929KB)

 

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お問い合わせ

所属課室:長野県上田保健福祉事務所健康づくり支援課

長野県上田市材木町1-2-6

電話番号:0268-25-7154

ファックス番号:0268-23-1973

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