〜木曽地域 健康増進栄養計画・母子保健計画 （概要版）〜
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| （目標） 生き生きと暮らせるきそ |
| ○ 健康の大切さを知っている ○ ストレスを笑顔に変えられる ○ 楽しみを持つ ○ 年齢・障害の有無に関係なく自分らしく居られる |
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（個人が心がけたいこと） |
| ○ 休養の大切さとこころの健康についての意識をもつ ○ 自らのストレスの状態を知りストレス対処行動がとれる ○ 家族・関係者とのコミュニケーションを図る ○ 一人で悩まず、相談・医療を受ける |
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≪積極的休養の活用≫ |
| ○ 一人の時間を楽しもう （ひとりで散歩、ひとりで映画や展覧会へ、ひとりでのんびり絵を描く ｅｔｃ…） ○ ボランティア活動をしよう ○ 心の疲れを癒すには、からだを動かそう ○ 生涯学習のテーマを持とう
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