森林セラピー県ながの

「森林セラピー」とは

　緑の中にいると、さわやかな気持ちになったり、心が落ち着いたりすることを、誰もが経験的に知っています。この「森林浴」の効果について、科学的な解明が進められ、森林に代表される地域の自然をココロとカラダの健康づくりに役立てていこうとする「森林セラピー」の取り組みが広がっています。
　長野県内でも、全国最多の９箇所の森林セラピー基地等が、地域の森林の特徴を活かした「森林セラピー」メニューを用意して皆さんのお越しをお待ちしています。

「森林セラピー基地」とは

　セラピー効果のある森林、遊歩道、休息・宿泊施設、癒しのプログラムを提供できるインストラクターの体制が整っているなど一定基準を満たした地域です。

「セラピーロード」とは

　森林浴遊歩道で、定められた実験を経て認定される、科学的に癒し効果のあることが実証されたウオーキングロードです。

知っておきたいこと

森林を十分に楽しむためには、いくつかの注意が必要です。
森林は普段暮らしている環境と少し違うことがあります。
例えば
（1）坂が多く、足元が不安定な場所や崖などの危険な場所もあります
（2）ぬかるみや岩場など歩きにくい所もあります
（3）草木や動物がたくさん生息していて、中には危険なもの、不快なものもいます
（4）天候が変わりやすく、突然の雨、風に会うこともあります
（5）風雨を避ける建物などは所々にしかありません
（6）トイレも所々にしかありません
（7）標高が高い所が多く、木陰でもあるので気温が低いのが普通です

持ち物、服装など