高齢者のための交通事故を防ぐ５つの体操

　高齢社会の進展に伴い、高齢者が関わる交通事故が増加しています。
　交通事故の形態は様々ですが、加齢に伴う身体能力の低下が原因の１つと言われています。
　そこで、運動能力の低下を改善することにより、高齢者の交通事故を防ぐため、平成１８年に専門家の指導で「交通事故を防ぐ５つの体操」を作りました。
　
　下記に体操を写真入で解説したテキストを掲載しますので、ご利用ください。
　

　＜テキスト＞

　・ 表紙・はじめに（PDF形式２ページ、６６ＫＢ）

　・ １の体操（つま先、かかとの運動）（PDF形式１ページ、１２４ＫＢ）

 　・ ２の体操（ひざ上げの運動）（PDF形式２ページ、２３６ＫＢ）

　・ ３の体操（後ろ脚上げの運動）（PDF形式１ページ、１２４ＫＢ）

　・４の体操（スクワット）（PDF形式２ページ、１６１ＫＢ）

　 ・５の体操（ツイスト）（PDF形式２ページ、１６０ＫＢ）

　 ・監修者紹介（PDF形式１ページ、９７ＫＢ）

　・うら表紙（PDF形式１ページ、５５ＫＢ）

　インストラクターによる体操の説明と実演の様子を職員が撮影した動画についても、下記に掲載しますので併せてご覧ください。

＜動　画＞

　 ・ １の体操（つま先、かかとの運動）（MPG形式、１２．７ＭＢ）

　 ・ ２・３の体操（ひざ上げ、後ろ脚上げの運動）（MPG形式、１３．８ＭＢ）

　 ・ ４・５の体操（スクワット、ツイスト）（MPG形式、１２．８ＭＢ）

　なお、この動画を収めたビデオテープは、県生活文化課と各地方事務所で貸出しを行なっていますので、ご利用ください。
（ビデオのダビング等の要望がある場合には、当課までご相談下さい。）

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