健康長寿ながの　食育強化キャンペーン

　健康長寿ながの
　食育強化キャンペーン

９月は強化月間です
～各保健福祉事務所での取組内容はこちら～（PDF形式：215KB／11ページ）

◆できることからはじめる３つの取り組み◆

	減塩しよう	今よりうす味を心がける味噌汁は１日１杯具たくさんめん類の汁は半分以上残す漬物は小皿で１日１回調味料は味をみながら使って、かけすぎを防ぐ
	野菜・果物を食べよう	果物を毎日食べる今より１皿野菜料理を増やす外食では野菜料理１品付定食をカバンに果物１個を入れて出かけよう
	朝食を食べよう	１０分早起きで、簡単組合せ朝食を始めよう前の夜に朝食に何を食べるか準備してから寝よう
『食べること』をちょっと気をつけることで、もっと健康に！
	取り組みに際しての参考資料
	プレゼンテーション資料としてお使いいただけます。	ﾊﾟﾜｰﾎﾟｲﾝﾄ用（ｐｐｔ形式：1,779KB／19ページ）